Nahrungsergänzungsmittel, wie etwa Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe werden intensiv beworben. Aber: Brauchen wir solche Pillen, Pülverchen und Kapseln tatsächlich? Wer es genau wissen will liest hier nach. [mehr…]
Kaum etwas ist so mythenumrankt, wie das Thema Ernährung. Speziell Frauen beschäftigen sich oft so intensiv mit diesem Thema, das ein normales Essverhalten kaum noch möglich erscheint.
Warum Diäten sinnlos sind und welche Maßnahmen wirklich zur Gewichtsreduktion geeignet sind, erfahren Sie in meinem neuen Buch. Lesen Sie hier den ersten Teil des Kapitels über “Übergewicht und Diäten”.
Der Internationale Anti-Diät-Tag wurde von der britischen Autorin Mary Evans Young 1992 aus Protest gegen gesellschaftlichen Schlankheitswahn ins Leben gerufen. Mehr dazu lesen Sie hier.
In New York wurde sie im Vorjahr durchgesetzt, in Großbritannien kürzlich von einer Fachorganisation gefordert: Die Verpflichtung für Restaurantketten, den Kaloriengehalt der feilgebotenen Gerichte offenzulegen. Wie nun eine US-Studie ergeben hat, schenken die Kundinnen und Kunden solchen Nährwertangaben jedoch so gut wie keine Aufmerksamkeit. Weiterlesen unter Burger und Kalorien
Geringer Aufwand – hoher präventiver Effekt
Nicht nur zur Gewichtsreduktion, auch zur Prävention von Erkrankungen tragen ein ausgewogenes Bewegungsprogramm und eine gesunde Ernährung bei. Dabei gilt: Nur in Kombination werden optimale Effekte erzielt.