Selbst wer erst im Alter aktiv wird, lebt länger als träge Zeitgenossen – das gilt auch dann, wenn Sie erst in höherem Alter mit sportlicher Aktivität beginnen. Mehr dazu lesen Sie hier.
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Sport und ich? Kein Widerspruch mehr!
Es ist ja so: Ich bin wirklich keine Sportskanone. Also wirklich nicht. Mein von der Natur mir mitgegebenes Wesen ist vielmehr folgendermaßen angelegt: Ich liege auf der Couch und lese. Oder ich sitze vor dem PC und schreibe oder spiele. Auf Bewegung, zumal solche, bei der man ins Schwitzen und außer Atem gerät, bin ich…
Gewichtsreduktion
Geringer Aufwand – hoher präventiver Effekt Nicht nur zur Gewichtsreduktion, auch zur Prävention von Erkrankungen tragen ein ausgewogenes Bewegungsprogramm und eine gesunde Ernährung bei. Dabei gilt: Nur in Kombination werden optimale Effekte erzielt.